Faszien Yoga in Berlin-Spandau

Hatha-Yoga und Faszien-Yoga beinhalten eine Übungsweise, die sich ausgleichend und stärkend auf den Körper, den Geist und die Psyche auswirkt. Yoga reguliert und stärkt das Nerven- und Drüsensystem, so dass das gesamte Wohlbefinden gestärkt wird. Zudem erfahren die Übenden mehr Ausgeglichenheit. Sie erfahren durch gezielte Atem- und Meditationstechniken eine tiefe Entspannung. Der Strom der bewussten und unbewussten Gedanken kommt zur Ruhe. Durch die unterschiedlichsten Körperübungen wird der Körper gelockert, gedehnt und gestärkt, so dass die Beweglichkeit des Körpers und des Geistes  erweitert wird. Alte Gewohnheiten und festgefahrene Denkmuster können sich in positiver Weise wandeln. Die Atemübungen laden den Körper mit Sauerstoff und Lebensenergie auf, wodurch die Übenden schon nach kurzer Zeit mehr Vitalität erfahren. So finden sie zu mehr Wohlbefinden und lernen mit Stress leichter umzugehen bzw. Stress durch einen bewussten Lebenswandel zu vermeiden.

Yoga macht Spaß, steigert die innere Klarheit und Energie, fördert die Konzentration sowie innere Ruhe und Gelassenheit. 

Im Faszien-Yoga kommen schwingende, rollende und federnde Übungen dazu.

Yoga wirkt auf allen Ebenen, das ist durch viele wissenschaftliche Studien belegt. Es hat positive Auswirkungen auf Gehirn, Nervensystem, Herz-Kreislaufsystem sowie auf den Hormonhaushalt.

Ethische und philosophische Aspekte fließen durch die jahrtausendealte Philosophie des Yoga in die Praxis und in den Alltag mit ein. Ein achtsamer, liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper und die Erforschung des eigenen Geistes werden entwickelt.